Blog

A rost egy olyan dolog, amiről már mindenki hallott valamikor valamit és tudja, hogy fontos, de nem ismeri valódi jótékony hatását. Tulajdonképpen amikor táplálkozásról esik szó, akkor beszélünk fehérjékről, meg szénhidrátokról, de megfeledkezünk az élelmi rostokról. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért nem szabad elhanyagolni ezt a jelentéktelennek tűnő, ámde annál fontos élelmiszer-alkotót.

A tavasz eljövetelével a természet ontja magából a virágait, sokan alig várják, hogy a szabadban tölthessék idejük nagy részét, és nagyokat szippantsanak a nyíló virágok és a frissen vágott fű illatából. A szénanáthában szenvedők számára azonban a tavasz és a nyár beköszöntével olyan kellemetlen tünetekkel járhat, mint a tüsszögés, viszketés, orrfolyás, és fejvesztve rohannak az évszak hozta illatoktól. Míg a szénanáthát általában a légzőrendszerrel társítják, a legújabb kutatások rávilágítottak a szénanátha és a bélrendszer egészsége közötti lehetséges kapcsolatra.

Az elmúlt években a bél egészsége igen központi téma lett, ami nem is meglepő, hiszen a bélflóra állapota több módon befolyásolja általános egészségét, mint gondolná. Figyelembe véve, hogy a bélben élő mikroorganizmusok közössége hogyan kapcsolódik a test szinte minden részéhez, emésztéstől kezdve a mentális állapoton át egészen az immunrendszer működéséig, logikus, hogy minden nap arra törekszünk, hogy megóvjuk bélrendszerünk épségét.

Mindennap felébred, megreggelizik, és elkezdi a napot. Ehhez kell egy adag koffein vagy esetleg több, és valahogy majd csak eltelik a nap anélkül, hogy elaludt volna. Van amikor a napi rutin beválik, de nem biztos, hogy mindig elérjük az optimális energiaszintet. Bekövetkezhet az a pont, amikor olyan szintű fáradtságtól vagy kimerültségtől szenvedhet, amelyet nem lehet lerázni egy nagy adag kávéval.

Hólyaghurut vagy köznyelvi nevén felfázás. Ezen elnevezés miatt sokan azt gondolják, hogy a betegség oka a hideg. Ez azonban nem így van, ugyanis az esetek jelentős részében a hidegtől függetlenül is jelentkezhet. A betegség bakteriális eredetű húgyuti fertőzés, amit az E.coli nevezetű baktérium okoz, amely az egészséges bélflóra részét képezi, de nincs helye a húgycső környékén.

Mi a cukorbetegség? A cukorbetegség akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy nem tud elegendő inzulint termelni – ez az a hormon, amely a glükózt a sejtjeinkbe szállítja –, hogy lépést tudjon tartani a vérben lévő magas glükóz mennyiséggel.

Az újonnan megjelent bizonyítékok arra utalnak, hogy számos bélrendszeri probléma jelenhet meg COVID-19 fertőzésen átesett embereknél. Alacsony energiaszint, agyblokk és a tüdőproblémák néhány azok közül az elhúzódó panaszok közül, amelyről néhány COVID-19 fertőzött számolt be. A poszt-COVID utóhatása közé tartoznak a bélproblémák is. Mit lehet tenni a tünetek enyhítéséért?

Az oly sokat emlegetett probiotikumok többet tesznek annál, mint hogy javítják a bélrendszer egészségét. Közvetetten pozitív hatással vannak az agyra nézve is, így a kognitív funkciókra (figyelem, megfigyelőképesség, érzékelés-észlelés, emlékezet) is befolyással van.

A fájdalom eredhet sérülésből, ismétlődő megerőltetésből vagy nyilvánvaló ok nélkül. Ez hónapokig vagy évekig eltarthat, és az életét is megnehezítheti. Ha fájdalmai vannak, kétségtelenül kezelést kell kérni, mert enyhülést kell találni és folytatnia kell életét. Kezdődik egy ördögi kör. Meglátogatja az orvost, elkezdi szedni a pirulákat, a fájdalom egy kicsit enyhül, de nem szűnik meg, majd kezdődik minden elölről. Van azonban egy olyan tényező, amelyet sokszor figyelmen kívül hagyunk… a bélrendszer egészsége. Hányszor érdeklődött kezelőorvosa a bélrendszere egészségéről és étrendjéről? Olvasson tovább, hogy megtudja, hogy milyen kapcsolat van a bélrendszer és a fájdalom között.

Az Európai Cöliákia Egyesületek Szövetsége minden évben május harmadik világnapján rendezi meg a lisztérzékenység világnapját, ami idén május 21-én lesz. Ennek apropójából szeretnénk felhívni a figyelmet a gluténérzékenységre és arra, hogy miképpen érdemes bélflóráját is épségben tudnia ahhoz, hogy a betegséget is kordában tudja tartani.