Optimalizáld mikrobiomodat kapszaicinnel
Csíp, éget, melengeti az orcát, izgatja az ízlelőbimbókat, sőt a gyomrot is: de jót tesz az egészségnek. Gyulladáscsökkentő, koleszterin csökkentő, vérnyomáscsökkentő, segít az elhízás megelőzésében... A csípős paprika erényei végtelennek tűnnek.
Ezeket a jótékony tulajdonságokat a kapszaicinnek tulajdonítják, a paprika azon vegyületének, amely lángra lobbantja a szádat. Bár a fűszeres hatást az íz szempontjából nehéz kihagyni, a mechanizmusok még mindig tisztázatlanok maradnak. Egy hipotézis szerint a kapszaicin fogyasztása gazdagíthatja a bélmikrobiótát a termelő baktériumokban.
A prebiotikumokon és probiotikumokon kívül a kapszaicin láthatóan a következő a sorban, mint nagyon hatékony módja annak, hogy a mikrobiom működését karcsúbb és egészségesebb test felé mozdítsa. A kapszaicin és a rokonai, a nem csípős kapszinoidok a vegyületek azon osztályába tartoznak, amelyek erős antioxidáns és gyulladásgátló hatást fejtenek ki, miközben javítják a szív- és érrendszeri egészséget. A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy a kapszaicint tartalmazó, chiliben gazdag ételek rendszeres fogyasztása csökkenti a krónikus betegségek, például a rák és a szívbetegségek miatti halálozás valószínűségét azokhoz képest, akik nem fogyasztottak chiliben gazdag, fűszeres ételeket, ami arra utal, hogy a kapszaicin jelentős mértékben küzd a betegségekkel szemben.
A kapszaicin és a kapszinoidok pozitív egészségügyi hatásai kétségtelenül összefonódnak a kapszaicin meglehetősen ritka zsírégető tulajdonságaival. Fogyasztása során az energia közvetlenül hővé alakul, ami hatékonyan növeli az energiafelhasználást, ami végső soron jelentős zsírvesztéshez vezet. A kapszaicin csökkentheti az étvágyat is, ami tovább támogatja ennek a vegyületnek a képességét a testzsír égetésére.
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a kapszaicin befolyásolja a mikrobiom összetételét és működését, ami arra utal, hogy a kapszaicin zsírégető és étvágycsökkentő tulajdonságai a mikrobiom szabályozására való képességből fakadnak.
A kapszaicin emellett erős antibakteriális hatással is rendelkezik, és visszafordíthatja az egészségtelen bélmikrobiótát azáltal, hogy elpusztítja a káros baktériumokat, miközben serkenti a jótékony baktériumokat.
Összességében ezek az eredmények azt sugallják, hogy a kapszaicin termogén zsírégető hatása mellett ez a fűszeres molekula csökkenti a testzsírt is azáltal, hogy javítja a mikrobiom diverzitását, növeli bizonyos zsírcsökkentő baktériumok relatív mennyiségét, miközben arra készteti ezeket a zsírcsökkentő baktériumokat, hogy többet termeljenek.
Nem bírod a csípőset, de támogatnád a bélflórád? Semmi gond, mert a megoldás a közeledben van. Válogass termékeink közül, amelyek mindegyike elegendő mennyiségű pro-és prebiotikumot tartalmaz ahhoz, hogy egyensúlyba tud hozni bélrendszered.