A hipertónia és a bélflóra kapcsolata
Számos tényező befolyásolja a vérnyomást, mint például a genetika, a környezeti hatások, beleértve a nem megfelelő étrendet, az elhízást, a testmozgás hiányát és a dohányzást. Egyre nagyobb figyelem összpontosul a bélflórára a tudatosságot reflektorfénybe állítva. Nem véletlenül, hiszen közvetlen kapcsolatban áll az idegrendszerrel, továbbá a gyomor-bél traktusban számos olyan folyamat zajlik, amelyek szerepet játszhatnak a magas vérnyomás kialakulásban, az anyagcsere működésben és a hormontermelésben.
A magas vérnyomás a szimpatikus idegek fokozott aktivitásával jár, ami növeli a bél áteresztő képességét. A sérült bél lehetővé teszi, hogy a szervezetből általában kiürülő méreganyagok a véráramba kerüljenek, és eljuthassanak a különböző szervekbe. Amint ezek a méreganyagok a véráramba kerülnek, a szervezet hajlamos begyulladni, ami növeli a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
Mit tehetünk a bélrendszer egészségének javítása és a vérnyomás csökkentése érdekében?
A jó bélbaktériumok nagy, változatos populációja segíthet megelőzni a magas vérnyomást. Ehhez nem kell nagy dolgokra gondolni, az étrend megváltoztatásával módosíthatod és kiegyensúlyozottá teheted bélflórádat, amellyel csökkenthető a magas vérnyomás kockázata, vagy akár növelheted egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatékonyságát.
Ha több flavonoidot tartalmazó élelmiszert eszel, mint például különféle gyümölcsök és zöldségek, étcsokoládé és tea, már javítottál is a szisztolés (az első szám a vérnyomás értékben, azt jelzi, mekkora a vérnyomás akkor, amikor a szív - a bal szívkamra - éppen összehúzódik és a vér az aortába nyomódik) vérnyomáson.
A probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását szintén összefüggésbe hozták az egészségesebb vérnyomással. A rosttartalmú élelmiszerekben, például fokhagymában, babban, hagymában, spárgában, édesburgonyában és olyan élelmiszerekben, mint a kimchi, a kefir és a joghurt találhatunk prebiotikumokat, amelyek jó bélbaktériumokat juttatnak a szervezetünkbe, üzemanyagot biztosítva ezzel a további jó bélbaktériumoknak, hogy azok erősek és egészségesek maradjanak.
Amiről véletlenül se feledkezz meg, az a testmozgás. A fizikai aktivitás a megelőzésben is kiemelt szerepet tölt be, míg ennek hiánya akár 70 százalékkal is fokozza a magas vérnyomás kialakulásnak kockázatát. Nem mellékesen normalizálja a bélflóra állapotát.
Amit mindenképpen kerülnöd kell az a túl sok hozzáadott cukrot és hidrogénezett zsírokat tartalmazó feldolgozott élelmiszerek, valamint a túlzott vörös húsfogyasztás. Ezek visszaszorítása szintén hozzájárulhat az egészséges bélrendszer fenntartásához.
Add meg a kellő támogatást a bélflórádnak minden egyes nap. Nézd meg, hogy az általunk javasolt készítmény milyen jelentőséggel bír a bélrendszered egészségére nézve.
Rendeld meg még ma, mert csupán napi 1 kapszula tartalmazza azokat a tápanyagokat, amire a bélflórának szüksége van.