s1emeszt

Articsóka – Lágy segítség a gyomornak és májnak Az articsóka fő hatóanyaga a cinarin, ami jótékonyan hat az epeműködésre, elősegíti az epeváladék kiválasztását, ezáltal a nehéz, zsíros ételek könnyebben emészthetők lesznek.

Borsmenta – Gazdag esszenciális olajokban és az árvacsalánfélék jellegzetes tanninjaiban, amelyek hatása enyhíti a gyomor és a bél görcseit.

Citromfű – Erőteljes nyugtató hatású, enyhíti a gyomor és a bél görcseit, segíti az emésztést, az epe termelődését és enyhíti a felfúvódást és a fájdalmat.

Édeskömény Édeskömény – Segít mérsékelni a bélgázok képződését, illetve enyhíti a görcsöket. Esszenciális olajokat, kumarinokat, flavonoidokat és flavonol-glikozidokat tartalmaz, elősegíti a puffasztó ételek emésztését.

Fekete balzsamdió – A fekete balzsamdió (Terminalia chebula) egy magas gyógyászati értékkel rendelkező, Dél-Ázsiában és Indiában őshonos fa. Előszeretettel alkalmazzák az emésztés serkentésére valamint enyhíti a puffadást, és a székrekedést. Erősíti a tápanyagok felszívódását és szabályozza a vastagbél működését, így csökkenti az aranyér kialakulásának kockázatát.

Görögszéna (Lepkeszeg mag) – Jótékony hatásai miatt, már az ókorban is használták agladiátorok étrendjének egyik alkotóelemeként. Abencés szerzetesek gyomorkeserűt készítettek belőle. Mára sokkal nagyobb becsben tartják mivel a görögszénagazdag A-, C- és B- vitaminokban, D-vitaminban, kiemelkedő a kalcium-,réz-, magnézium- és vastartalma.

Gyömbér – Jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Segíti az emésztést, csillapítja a gyomor- és bélpanaszokat. Szélhajtó tulajdonsága van, ráadásul ellazítja az emésztőrendszer izmait is, ezzel megelőzve a felpuffadást.

Máriatövis – A máriatövis fokozza az epe termelődését, ezáltal segíti az emésztést. Puhítja a székletet, enyhe hashajtó hatású, így fokozza a bélmozgást is. A gyomor-bélrendszer izmait ellazító hatása is van, ezáltal javítja a vastagbél működését.

Koriander – Illóolajainak köszönhetően gyógyító hatással van a bőrünkre, az emésztésünkre és a hangulatunkra is. A koriander levelei támogatják az emésztést is, serkentik a szükséges enzimek termelődését, így nehezebb ételeket is könnyebben feldolgozza a szervezetünk.

Kardamom – A kardamom számos emésztési zavarra jelenthet segítséget, így a székrekedésre, a túlzott savképződésre és a gyomorégésre, valamint akkor is érdemes fogyasztani, ha fertőzés támadta meg a gyomrunkat. A kardamom segít a gázképződés és a puffadás ellen, megelőzi az ezekkel összefüggő hasi görcsöket is.

Orvosi pemetefű – A népi gyógyászatban régóta használják étvágytalanág, felfúvódással és teltségérzéssel együtt járó emésztési zavarok, epebántalmak kezelésére.