Mi a baj az antibiotikummal?
Egija Zaura, holland mikrobiológus professzor - bár nem vitatja az antibiotikum szerepét a gyógyászatban - mégiscsak megtalálta a gyógyszer egyik gyenge pontját.
Egy kutatása során olyan betegeket vizsgált, akiknek különböző típusú antibiotikumokat írtak fel. A kutatók a kúra során rendszeres időközönként nyál-és székletmintát vettek a betegektől.
Ők sem számítottak arra, ami ezután következett!
A kutatás során egyértelmű bizonyítékot találtak arra vonatkozólag, hogy az antibiotikum képes megváltoztatni a bélflóra összetételét.
A bélflóra egy csodás szerv, azaz képes a regenerálódásra. De egyáltalán nem mindegy, hogy ez mennyi ideig tart! Bizonyos fajta antibiotikumok esetén néhány hónap alatt visszaáll a bélbaktériumok természetes aránya, más típusok esetén akár egy évre is szükség lehet!
És hogy miért probléma ez? Mert amíg a bélflóra állapota instabil, sokkal védtelenebbé válunk a betegségekkel szemben!
Mit kell tenned antibiotikum-kúra után?
Mit kell tenned antibiotikum-kúra után?
Bár a bélflóra akár magától is rendbe jöhet, nem érdemes a véletlenre hagyatkozni. Ne felejtsük el, egészségünk a tét! Inkább tegyünk meg mindent azért, hogy segítsünk bélflóránknak a mihamarabbi regenerálódásban.
A probiotikus készítmények segíthetnek a bélflóra normál egyensúlyának visszaállításában. Ám sajnos sokan nem tudják, hogyan és mennyi ideig is kell alkalmazni ezeket!
Általánosságban elmondható, hogy a probiotikumokat már az antibiotikum-kúra első napjától elkezdhetjük szedni. A kúra ideje alatt végig javasolt szedni, és a kúra befejezése után is még egy hétig nyugodtan bevehetjük.
Figyeljünk arra, hogy egy hetes és egy több hónapos antibiotikum-kúra között jelentős különbség van! Utóbbi sokkal jobban károsíthatja a bélflórát, ezért ott akár több ideig is szükség lehet a probiotikumok pótlására. Ezzel kapcsolatban mindig érdemes kikérni az orvosunk tanácsát!
Ne aggódjunk, ha esetleg túl sokáig szedjük, akkor sem történik semmi, hiszen a probiotikumok csak a bélrendszerben fejtik ki hatásukat, így nem lehet ezeket túladagolni.
Így állítsd vissza a bélflórád egyensúlyát
Antibiotikum-kúra után érezheted azt, hogy egészséged teljesen helyreállt, hiszen megszűntek a korábbi kellemetlen panaszaid. Ám ez nem azt jelenti, hogy minden szerved tökéletes állapotban van! A bélflórának ilyenkor extra törődésre van szüksége ahhoz, hogy mielőbb helyrerázódjon. Néhány apró tipp betartásával sokat segíthetsz neki!
- Táplálkozásunk különösen képes befolyásolni a bélflóra összetételét. Ahhoz, hogy elősegítsük a normál állapot helyreállítását, fogyasszunk minél több rostot, hanyagoljuk a túl zsíros vagy cukros élelmiszereket, kerüljük a mesterséges édesítőszereket és adalékanyagokat, és figyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra!
- A stressz szintén a jó bélbaktériumok ellensége. Ha nemrég antibiotikum-kúrán estünk át, próbáljuk meg úgy szervezni életünket, hogy az elkövetkező néhány hét viszonylag feszültségmentesen, nyugodtan teljen. Fordítsunk nagyobb figyelmet a stressz oldására és a kikapcsolódásra!
- Ha még nagyobb támogatást szeretnél nyújtani a bélflórádnak, válassz szimbiotikumot! Ezek olyan készítmények, amelyek egyszerre tartalmazzák a bélflóra számára szükséges anyagokat, azaz probiotikumokat és prebiotikumokat.
Természetes támogatás a bélrendszernek
A bélflóra összetételének megváltozása komoly következményekkel járhat: emésztőrendszeri betegségek, az immunrendszer legyengülése, a mentális állapot romlása, súlynövekedés, vérnyomás problémák...Nem éri meg megvárni, amíg visszafordíthatatlan károk keletkeznek!
Előzd meg a bélflórád egyensúlyának felborulását! Kattints a linkre, és tudd meg, mit kell tenned ezért!
Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!