A WHO szerint a felnőttek 39%-a túlsúlyosnak tekinthető. Hazánkban különösen nagy gondot jelent az elhízás, a kövérségi listán a negyedik helyen állunk. Nem meglepő, ha a magyar gasztronómiát nézzük: bővelkedünk a zsíros ételekben. De biztos, hogy csak a táplálkozással van gond? Lehetséges, hogy a probléma gyökerét mélyebben, a hasunkban kell keresni? Kutatók szerint igen, ugyanis a bélbaktériumok tehetnek az elhízásról!
Egy döbbenetes kutatás
Az utóbbi évtizedekben a tudósok nagy figyelmet szenteltek az egyik legfontosabb szervünk, a bélflóra vizsgálatára. Arra már sikerült fényt deríteni, hogy felelős lehet a szervezetünkben kialakuló gyulladásokért, és hangulatunk ingadozásáért. De úgy tűnik, hogy a súlyunkat is befolyásolhatja!
A kutatók megfigyelték, hogy a sovány és túlsúlyos emberek bélflórájában jelentős eltérések találhatóak. A bélbaktériumok összetétele és aránya hatalmas különbségeket mutat.
A Cornell Egyetem tudósai egérkísérleteket végeztek annak érdekében, hogy megvizsgálják a mikrobiom súlyra gyakorolt hatását. Arra jutottak, hogy két fő baktériumtörzs lehet felelős az elhízásért. Ha a bélflóra természetes egyensúlya felborul, akkor ezek a baktériumok elszaporodnak. Ennek hatására könnyebben felszaladnak a pluszkilók. A kísérletben részt vevők állatok esetében például 15%-os súlynövekedést tapasztaltak!
Mi történik a bélrendszerben?
Hogyan lehetséges ez a súlygyarapodás?
A bélflóra alapvetően befolyásolja az anyagcserénket, és a szervezetbe juttatott tápanyagok feldolgozását. Ha a bélbaktériumok aránya rendben van, akkor test optimálisan dolgozza fel ezeket, így képes megtartani a normális testsúlyt.
A bélflóra összetétele azt is meghatározza, hogy mennyi kalóriát tud kivonni egy ember szervezete a bevitt táplálékból. A szénhidrátszegény, rostokban, fehérjékben és gyümölcsökben-zöldségekben gazdag étrend esetén nem kell tartani az elhízástól, a nyugati étrend (azaz a magas szénhidrát és cukortartalmú étrend) elhízáshoz vezethet.
A hízásért felelős baktériumok pedig rátesznek még egy lapáttal: ezek sokkal több energiát fogyasztanak, emiatt arra ösztönzik az embert, hogy több táplálékot vegyen magához. A túlevéssel pedig egyenes arányban növekszik a súly is.
Az elhízást nem szabad félvállról venni. Nem csak az önértékelésre lehet rossz hatással, de számos egészségügyi problémát okozhat, mint például diabétesz, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, koszorúér-betegség, stroke, májproblémák, daganatos megbetegedések.
Ints búcsút a pluszkilóknak!
Bár kiegyensúlyozott táplálkozás (és ha a lehetőségeink engedik, akkor megfelelő testmozgás) nélkül nehezebb a fogyás, néhány plusz tanácsot érdemes megfogadni:
- A bélflóra egyensúlyának helyreállításával megelőzhető a káros baktériumok elszaporodása, ezzel az elhízás is.
- A probiotikus élelmiszerek fogyasztásával sokat tehetünk a jó bélbaktériumok visszatelepítéséért.
- Az egészséges táplálkozás szabályainak betartásával szintén felléphetünk a pluszkilók ellen.
- Ha kiiktatjuk életünkből a bélflóránkat károsító szokásokat (túlzott antibiotikum használat, alkoholfogyasztás, dohányzás, stressz) máris sokat tettünk normál testsúlyunk megőrzéséért.
- A cukor a bélflóra egyik legfőbb ellensége. Amennyiben magas zsírtartalmú ételek fogyasztásával párosul, az károsítja a bélnyálkahártyát. Fogyasszunk belőle minél kevesebbet!
Állítsd helyre bélflórád egyensúlyát!
Az elhízás megviseli a szervezetet. Nem csak lelki állapotunkra lehet rossz hatással, de számos betegség kiváltó oka lehet. A pluszkilók maguktól viszont nem fognak eltűnni. Ezért aktívan tenni kell!
A Gymnomix Pro természetes étrendkiegészítő segítségével felveheted a harcot a túlsúllyal. Rendszeres szedésével visszaállíthatod bélflórád természetes egyensúlyát, megállíthatod a zsírok túlzott mértékű felszívódását és elraktározását, étvágycsökkentő hatásának köszönhetően pedig hozzájárulhat a súlyvesztéshez.
Gondoskodj az egészségedről, búcsúzz el a pluszkilóktól! Kattints a gombra és olvasd el, hogy mit ajánlunk!