Amikor az evés nem öröm többé…
A legtöbben szeretünk enni, különösen akkor, ha kedvenc fogásunkról van szó. Egy nagy tál ízletes étel nem csak ízlelőbimbóinkat kényezteti, de testünknek is jól esik. Kivéve, ha ételintoleranciával küzdünk.
Az ételintolerancia egy olyan emésztési probléma, amely megkeseríti az étkezéseket. Általában kellemetlen puffadás, görcsök, hasmenés, székrekedés, fokozott bélgáz-képződés formájában jelentkezik. Ezek a panaszok gyakran kiegészülnek fejfájással, kimerültséggel, rosszkedvvel, ingerültséggel vagy épp ízületi fájdalmakkal.
Mivel a tünetek legtöbbször csak étkezés után órákkal jelentkeznek, ezért a betegség sokszor rejtve marad. Ők általában csak beletörődnek abba, hogy rossz az emésztésük.
Ha fény is derül a problémára, addigra az evés öröme már rég tovaszállt. Nem csoda, hiszen ki tudna úgy jóízűen falatozni, hogy tudja, néhány órával később rosszullét vár rá?
Az ételintolerancia egyre többeket és többeket érint. De vajon minek köszönhető mindez?
Mi okozza a betegséget?
Mi okozza a betegséget?
Könnyű azt gondolni, hogy az ételintolerancia hátterében egyéni érzékenység áll. Van, aki egyszerűen hajlamos rá, míg mások nem. Nos, ez nem így van! Az ételintolerancia kialakulásában igenis szerepet játszik egészségügyi állapotunk. Pontosabban, a bélflóra állapota!
A megfelelő emésztésért a bélrendszerünkben található különböző baktériumok felelnek. Minden egyes baktériumnak megvan a maga szerepe, azaz, hogy a különböző típusú tápanyagokat lebontsák. Ám ha egy meghatározott típusú baktériumból túl kevés van, akkor azok nem lesznek képesnek lebontani a tápanyagok egy csoportját. Ez ahhoz vezet, hogy a bélben gyulladás alakul ki, ami egyenes út a kellemetlen tünetekhez.
Manapság már több kutatás is bizonyítja, hogyha meghatározott baktériumtörzsek elegendő mennyiségben vannak jelen a bélflórában, akkor képesek lebontani a leggyakrabban tüneteket okozó glutént vagy laktózt.
Ez tehát azt jelenti, hogy bélflóránk állapotától függ, szervezetünk mennyire képes megbirkózni bizonyos tápanyagok feldolgozásával!
Lehet tenni azért, hogy könnyebb legyen?
Sajnos ha egyszer már kialakult, az ételintoleranciának sosem lehet teljes mértékben búcsút inteni. Előfordulhat, hogy ideig-óráig tünetmentessé válhatunk, ám ez nem garancia arra, hogy a probléma sosem fog visszatérni. De lehet tenni azért, hogy könnyebb legyen!
- Ha felmerült az ételintolerancia gyanúja, érdemes szakorvosi vizsgálatot kérni! Egyáltalán nem mindegy ugyanis, hogy pontosan milyen összetevő okozza a kellemetlenségeket. Ha ezt sikerült meghatározni, máris közelebb vagyunk egy élhetőbb élethez!
- Az ételintolerancia leghatékonyabb kezelési módszere, ha az adott élelmiszert elhagyjuk étrendünkből. Manapság már számos laktóz-, glutén- vagy épp mindenmentes finomság közül válogathatunk, így nem kell attól tartanunk, hogy mostantól semmit nem ehetünk.
- Állítsuk helyre bélflóránk egészségét! Ha a bélműködésünk rendben van, akkor az adott tápanyag kisebb eséllyel fog galibát okozni emésztésünkben.
Természetes segítség a megelőzéshez
Az ételintolerancia manapság egyre többek életét keseríti meg. Sajnos kezelése nem túl egyszerű, épp ezért érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni a megelőzésére.
A megelőzéséhez elengedhetetlen, hogy bélflóránk rendben legyen. Kattints a linkre, és nézd meg, mit tehetsz ezért!
Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!