Miért ennyire fontos a bélflóra?
A bélflóra, vagyis a mikrobiom, több milliárd mikroorganizmust, baktériumokat, vírusokat, gombákat foglal magában, amelyek szimbiózisban élnek velünk. Ezek a mikroorganizmusok nemcsak az emésztésben vesznek részt, hanem kulcsszerepet játszanak az immunrendszer szabályozásában, a gyulladásos folyamatok megfékezésében, sőt még az agyi funkciók működésében is.
A bélrendszer és az agy közötti kapcsolatot a tudomány „gut-brain axis” (bél–agy tengely) néven ismeri, amely fizikai, hormonális és immunológiai csatornákon keresztül biztosít kétirányú kommunikációt a szervezet ezen két rendszere között.
SM és az immunrendszer: mi a közös nevező?
Az SM kialakulásában kulcsszerepet játszik az immunrendszer hibás működése: a szervezet saját idegsejtjei ellen indít támadást. A mikrobiom, amely szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, befolyásolhatja, hogy az immunsejtek gyulladásos vagy épp szabályozó működésbe kezdenek-e.
Több kutatás is megerősítette, hogy az SM-ben szenvedő betegek bélflórája jelentősen eltér az egészséges személyekétől, így csökkent a gyulladáscsökkentő baktériumok száma, míg megnőtt a gyulladást előidéző baktériumok aránya
Mit tehetünk? Lehet segíteni a bélflórán étrenddel?
Bár sajnos még nincs hivatalos „mikrobiom-terápia” SM-re, de egyre több bizonyíték utal arra, hogy a bélflóra tudatos támogatása jótékonyan hathat a betegség lefolyására. Ennek három fő pillére van:
1. Prebiotikumok fogyasztása
Ezek olyan élelmi rostok, amelyek táplálják a „jó” baktériumokat. Ilyen a zabpehely, cikória, articsóka, fokhagyma, banán.
2. Probiotikumok beépítése az étrendbe
Élő, hasznos baktériumokat tartalmaznak, amelyek erősíthetik a bél védelmi funkcióit. Ilyen étel a kefir, joghurt, savanyú káposzta, kimchi
3. Gyulladáscsökkentő étrend követése
A mediterrán étrend, az Omega-3 zsírsavak, valamint a feldolgozott élelmiszerek kerülése mind segíthetnek csökkenteni az immunrendszeri túlreakciót.
A bélflóra és a sclerosis multiplex közötti kapcsolat nem csupán érdekes tudományos felfedezés, hanem egy ígéretes új irány a kezelés és a megelőzés terén. Bár a bélflóra „rendbetétele” önmagában nem gyógyítja és nem előzi meg az SM-et, a mikrobiom állapotának javítása fontos kiegészítő eszköz lehet a terápiára szorulóknak.
Akár az SM beteg táborát erősíted, akár csak egészséges bélflórát szeretnél, jó helyen jársz. Termékeink mindegyike azon táplálékkiegészítők közé tartozik, melyek a bélflóra egyensúlyának megtartását célozzák meg. Nézz szét a termékeink között, és válaszd a számodra legmegfelelőbbet.
