Blog

Az ünnepi időszakban mintha kötelező lenne enni. Egy kicsi ebből, egy kicsi abból, és hamar azon kapjuk magunkat, hogy kajakómáig tömtük a hasunkat. A karácsonyi menü főszereplői pedig aztán nem arról híresek, hogy különösebben egészségesek lennének… Nem csoda, ha utána napokig kínoznak az emésztési panaszok, na meg a bűntudat, hogy nem tartottuk be a ditétánkat! De mit tehetünk azért, hogy ilyenkor se essünk túlzásokba? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtünk, hogyan ehetünk helyesen karácsonykor is!

A top 3 újévi fogadalmak egyike a fogyókúra megkezdése. Ám míg elhatározni viszonylag könnyű magunkat, a tényleges súlyvesztésig már nem is olyan egyszerű eljutni. Sokan nem tudják, de van, hogy hiába a rendszeres testmozgás, vagy a kiegyensúlyozott diéta. A sikertelen fogyókúrának ugyanis van még egy oka: a bélflóra felborult egyensúlya! De vajon mit lehet tenni azért, hogy mégis búcsút inthessünk a pluszkilóknak? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtünk néhány hasznos tanácsot!

A tél rendkívül kedvező környezetet biztosít a különböző baciknak és vírusoknak, ami sajnos nem túl jó hír egészségünkre nézve. Szerencsére a betegségek könnyedén elkerülhetőek, ha immunrendszerünk stabil lábakon áll! Ehhez nincs más dolgunk, mint rendszeresen gondoskodni szervezetünkről. Az immunerősítésért nem kell messze menni, konyhánk bővelkedik az értékes élelmiszerekben. Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, milyen ételeket érdemes fogyasztani az erős immunrendszerért.

A január talán a legkevésbé kedvelt hónap. Nem is csoda, hiszen a folyamatos szürkeség, a napfény hiánya és a repkedő mínuszok hatására nehéz megőrizni jókedvünket, életerőnket. Sajnos az idő múlását nem tudjuk felgyorsítani, de tehetünk azért, hogy elkerüljön minket a szorongás és depresszió! Például étkezésünk nagyban befolyásolja hangulatunkat. De hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben eláruljuk!

Megmagyarázhatatlan puffadás? Fájdalmas görcsök? Kellemetlen hasmenés vagy székrekedés? Általában arra gyanakszunk, hogy megtámadott minket egy gyomorvírus, vagy valamivel elcsaptuk a gyomrunkat. Ám ha ez rendszeresen jelentkezik, akkor ennél komolyabb a baj: mégpedig ételintolerancia! De milyen tünetek jelezhetik a bajt? Legújabb blogbejegyzésünkben összegyűjtöttük ezeket!

Manapság a kutatók egyre nagyobb figyelmet szentelnek a bélflóra tanulmányozásának. Nem véletlen, ugyanis az utóbbi évtizedekben egyre több betegség esetén bizonyosodik be, hogy kialakulásuk a rossz bélflórához köthető. A Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, a sclerosis multiplex, illetve egy rakat egészségügyi probléma mellé egy másik is felkerülhet a listára: mégpedig a cukorbetegség! De vajon hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk!

A nyugati étrend nem egy új, divatos fogyókúra, hanem a mai modern korra jellemző, egészségtelen táplálkozási szokások összefoglaló neve. Akarva-akaratlanul a többség ezt az étrendet követi, amivel hosszú távon egészségünkkel fizetünk. De nem csak fizikai állapotunkról van szó: ugyanis étkezésünk a mentális egészségünkre is rányomhatja a bélyeget! De hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk, hogyan teszi tönkre életünket a nyugati étrend.

Az irritábilis bél szindróma, azaz az IBS reflektorfénybe került az utóbbi időben. Nem csoda, hiszen a 21. század leggyakoribb bélbetegségei közé tartozik, amely a lakosság közel egyharmadát érintheti! De vajon milyen okok állnak a kialakulásának hátterében, és mit lehet tenni azért, hogy minket elkerüljön? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük a betegséggel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat!

Nincs is kellemetlenebb annál, mint amikor a mosdóhoz vezető utat futva kell megtenni. A hasmenés bármikor, bárkit érinthet, de jó hír, hogy általában néhány nap alatt lecseng. De ez csak abban az esetben igaz, ha egyszerű ételmérgezés, esetleg vírus okozza. Ha nagyobb a baj, akkor rendszeresen visszatérő vendég lehet a hétköznapokban. De vajon mitől lehet ez? És mikortól válik veszélyessé? Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk.

Az antibiotikumot talán senkinek sem kell bemutatnunk. Az egészségügyben gyakran használt gyógyszerről van szó, amivel a modern ember szinte biztos, hogy élete során találkozik. Előnyeit egyszerűen nem lehet vitatni, ám a hátrányairól már kevesebb szó esik. Pedig az is van neki! Hogy ezeket megszüntessük, minden antibiotikum-kúra után meg kellene tennünk egy fontos dolgot. De vajon mi is ez? Legújabb blogbejegyzésünkben megmutatjuk!