Blog

Diéta, testmozgás, méregtelenítés, kapszulák, teák, mindenféle készítmények…Ha valaki fogyni szeretne, akkor mindent hajlandó bevetni a cél érdekében. Ám előfordulhat, hogy ennek ellenére sem járunk sikerrel. Talán nem jó a módszer? Vagy mi rontunk el valamit? Vagy a genetika a hibás? Nem feltétlen! Ugyanis egy fontos szervünk is szerepet játszik a fogyásban: nem más, mint a bélflóránk!

Manapság mintha egyre többen küzdenének mentális betegségekkel. A leggyakrabban előforduló problémák közé a szorongás tartozik, amelyek felmérések szerint a felnőtt lakosság kb. 12-17%-át érintik! Hiába a különféle gyógyszerek és antidepresszánsok, a helyzet évről évre rosszabb. De vajon mi lehet a gond? Talán nem jó helyen keresgéltük eddig a megoldást?

Hosszú ideje nincs kedved semmihez? Reggelente legszívesebben ott maradnál a takaród alatt? Úgy érzed, a gondok maguk alá temetnek? A rossz hangulat tönkreteheti a hétköznapokat. A legtöbben ilyenkor megpróbálnak tenni valamit a lelki egészségük érdekében, de előfordulhat, hogy minden erőfeszítésük ellenére sem javul a helyzet. De akkor mi a gond?

A méregtelenítés vitatott téma még a szakértők körében is. Vannak, akik teljes mértékben ellenzik, mások szerint hasznos lehet időnként egy-egy tisztítókúra. Bár bizonyos dolgokban valóban képes segíteni, megvannak a méregtelenítés hátrányai. Miért nem érdemes a méregtelenítő módszerekre támaszkodni akkor, ha egészségügyi gondjaink vannak?

Tévhit, hogy szervezetünknek csak a téli hónapokban van szüksége támogatásra. Bár nyáron valóban kevesebb kihívással kell szembenéznie immunrendszerünknek, ez nem azt jelenti, hogy ilyenkor védtelenek vagyunk a betegségekkel szemben! Ha szervezetünk védelmi vonala gyenge lábakon áll, naptártól függetlenül jól jöhet egy kis segítség. De mit tehetünk?

Fáj, puffad, csikar? Étkezés után rövid időn belül meg kell látogatnod a mosdót? Nem tudod jó étvággyal elfogyasztani kedvenc ételedet, mert félsz a következményektől? Az emésztőrendszeri panaszok sokak életét keseríti meg. Egyre többen törődnek bele abba, hogy számukra az evés nem élvezet többé. Nekik egyszerűen rossz az emésztésük. Pedig lehet tenni azért, hogy az étkezés ismét öröm legyen. De hogyan? Nos, összeszedtünk néhány hasznos tippet:

Egy sürgető határidő? Egy kellemetlen konfliktushelyzet a munkatársakkal, főnökkel? Nézeteltérés a családtagjainkkal? Vannak, akik ilyenkor azonnal valamilyen nassolnivaló után néznek. Bár ízlelőbimbóinknak jól fog esni egy kocka csokoládé vagy ízletes sütemény, nem biztos, hogy a stressz szintünket csökkenteni fogja! Arról már nem is beszélve, hogy könnyen felcsúszhatnak a kilók a derekunkra… Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, mit egyél stressz esetén!

A testünkben felbukkanó gyulladásra úgy tekintünk, mint egy betegségre, amit kezelni kell. Próbáljuk csillapítani gyógyszerekkel, borogatással, és mindenféle lehetséges módon. Pedig a gyulladás alapvetően nem rossz dolog. Ez ugyanis a szervezetünk első számú védekező mechanizmusa. Vagyis jó dolog. Miért próbálunk akkor mégis védekezni ellene?

Ahogy véget ér a nyár, érthető, hogy kicsit szomorkásabbá válik a hangulatunk. Megkezdődik az iskola, a munkahelyeken is véget ér a nyári pangás. A nyaralási szezonból is már csak a kellemes emlékek maradnak meg. A hőmérséklet fokozatosan esik, az eddigi ragyogó napsütéses égboltot szépen lassan szürkeség és záporok váltják fel. Nem csoda, hogy sokak kedve megzuhan ilyenkor – de nem muszáj a hangulatunkat az évszakok változása alá rendelni! Legújabb cikkünkben összeszedtük, hogy miket tehetünk, hogy megkönnyítsük magunknak a nyár végi váltást.

Tudtad, hogy körülbelül 10-szer annyi baktérium él a testünkben, mint amennyi sejtünk van? Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, valójában ezek nagy része elengedhetetlen a szervezet normális működéséhez. Egy kis részük azonban veszélyt is okozhat! Jó hír, hogy általában akkor, ha legyengültünk, vagy egyéb betegségekkel küzdünk.