Blog

A bél egészsége és a hormonok – összefüggenek? A legújabb tanulmányok egyre világosabbá teszik, hogy a bélrendszer állapota, legyen az egészséges vagy egészségtelen, határozottan befolyásolja hormonszintjét és egyensúlyhiányát. Immunrendszerének erősségét nagymértékben meghatározza a bélrendszer egészséges állapota, amely nemcsak a megfázás és az influenza ellen véd, de ez az általános egészség kapuőre.

Amikor azt hallja, hogy a bélrendszer egészsége, automatikusan arra gondolhat, hogy a gyomrával minden rendben, tökéletesen megemészti az ételt. Bár az emésztés fontos része a bélrendszer egészségének, ennél kicsit többről van szó. A bélrendszer megfelelő mennyiségű és minőségű baktériumot tartalmaz, ami segít szabályozni az emésztést, jót tesz az immunrendszernek, és végső soron hozzájárul a szervezet általános működéséhez. Amikor a bélben lévő baktériumok egyensúlya felborul, számos fizikai tünetet tapasztalhat, amelyről lehet nem is gondolná, hogy a bélflóra felborult egyensúlya felelős.

Az összes többi dolog mellett, amivel tisztában kell lennünk az egészség megőrzésével kapcsolatban – például fittnek maradni, vigyázni a mentális egészségre, elkerülni a kábítószer használatot, minimalizálni a dohányzást és az alkoholfogyasztást – a bélflóra egészsége is kezd egyre hangsúlyosabbá válni.

Itt a nyár, egyre melegebb van, egyre több időt töltünk vízpart mellett, mégis sokan megfeledkeznek a hidratáltságról. Valószínűleg túl sokszor hallotta már ennek fontosságát, ami nem is meglepő, mivel az emberi test közel 60 százaléka vízből áll. Mint ilyen, létfontosságú szinte minden testi funkcióhoz: a légzéshez, a neurológiai tevékenységhez, a keringéshez. És bár általában a rostokról esik szó, amikor a bélrendszerről van szó, a megfelelő hidratálás ugyanilyen fontos az ideális áramlás fenntartásához.

Rengeteget hallunk a pre-és probiotikumokról, arról már nem is beszélve, hogy ezek milyen jótékony hatással bírnak a bélflórára nézve. Na de mi a helyzet a posztbiotikummal? Ismerős ez a kifejezés? Nem gond, ha most még nem tudsz erre igennel válaszolni. Olvass tovább, mert most bemutatjuk, hogy mégis mik ezek, és milyen szolgálatot tesznek a bélrendszered egészséges működéséért.

Ha öt érzékszerved közül a legfontosabbat kellene kiválasztani, melyik lenne az? Nehéz feladat, de a látásnak az első 3-ban vagy legalább az első 5-ben kell lennie, nem? Figyelni kell az épségére, és egy új kutatás azt mutatja, hogy fontos kapcsolat lehet szemünk és bélrendszerünk egészsége között! Most kitérünk arra, hogy a bélflóra állapota milyen fontos szerepet játszik a szem egészségében.

A magas vérnyomás súlyos egészségügyi állapot, amely jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát, és világszerte több mint 1,3 milliárd embert érint. Bár az esetek zömében a magas vérnyomás kezelhető, egyes betegek nem reagálnak jól a gyógyszeres kezelésre. Érdemes inkább a probléma forrását feltárni, és megvizsgálni a bélflóra állapotát, amely bizony szoros kapcsolatban van a magas vérnyomással.

Te melyik béltípusba (enterotípus) tartozol? Bacteroides, Prevotella vagy Ruminococcus? Nem kell azonnal válaszolni. Valószínűleg hallottál már a vércsoportokról, és jobb esetben még a sajátodat is ismered. Most azt is megtudod, hogy milyen béltípusokat ismerünk. Olvass tovább, és tudj meg mindent a három legfontosabbról.

Számos tényező befolyásolhatja a bélrendszer egészségét, az étrendtől kezdve a stressz szinten át az allergiáig. Ahhoz, hogy emésztőrendszered a lehető legjobban érezze magát és tökéletesen működjön fontos, hogy felismerd az egészséges bélrendszer jeleit, és megtanuld, mit kell tenni, ha bármilyen változást észlelsz. Mindenki (és minden test!) más, van azonban néhány általános jel, amelyekre figyelni kell, amelyek arra utalhatnak, hogy a bélrendszered megfelelően működik. Olvass tovább, hogy mik azok a bizonyos jelek, amik az egészséges bélrendszerre utalnak.

Úgy tűnhet, hogy az egyiknek semmi köze a másikhoz, de ez egyáltalán nem így van. Egyre több kutatás támasztja alá, hogy igenis nagyon valós kapcsolat van a rossz bélrendszer és a fájó ízületek között. A probléma egy dologra vezethető vissza: a testben megbújó gyulladásra.