Blog

Nyakunkon a tél, ami sokak számára egyet jelent a náthával, influenzával és egyéb betegségekkel való küzdelemmel. Ám vannak köztünk olyanok is, akik képesek ebben az időszakban is megőrizni egészségüket. Talán a szerencsének köszönhetik? Nem, inkább az stabil immunrendszerüknek! A jó hír, hogy erre bárki szert tehet egy kis odafigyeléssel. Vajon milyen jelekből ismerheted fel, ha rád férne egy kis immunerősítés? Segítünk!

Az antibiotikumot talán senkinek sem kell bemutatni. Életünk során legalább egyszer már biztosan találkoztunk vele valamilyen egészségügyi probléma kapcsán. Mivel valószínűleg hasznunkra vált, ezért jótékony hatást tulajdonítunk neki. De vajon tisztában vagyunk azzal, hogy helytelen használata esetén akár daganatos megbetegedéseket is okozhat? Vajon hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, hogyan lehet ezt megelőzni.

Emésztőrendszerünk normál működése általában észrevétlenül zajlik. Az általunk bevitt étel feldolgozásra kerül, majd a felesleges anyagok távoznak a szervezetből. Ám ha valamilyen zavar alakul ki emésztésünkben, annak mindig van valamilyen tünete. Milyen panaszok figyelmeztetnek arra, hogy gond van az emésztőrendszerünkkel? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, hogyan orvosolható a probléma.

Az ünnepi időszakban mintha kötelező lenne enni. Egy kicsi ebből, egy kicsi abból, és hamar azon kapjuk magunkat, hogy kajakómáig tömtük a hasunkat. A karácsonyi menü főszereplői pedig aztán nem arról híresek, hogy különösebben egészségesek lennének… Nem csoda, ha utána napokig kínoznak az emésztési panaszok, na meg a bűntudat, hogy nem tartottuk be a ditétánkat! De mit tehetünk azért, hogy ilyenkor se essünk túlzásokba? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtünk, hogyan ehetünk helyesen karácsonykor is!

A top 3 újévi fogadalmak egyike a fogyókúra megkezdése. Ám míg elhatározni viszonylag könnyű magunkat, a tényleges súlyvesztésig már nem is olyan egyszerű eljutni. Sokan nem tudják, de van, hogy hiába a rendszeres testmozgás, vagy a kiegyensúlyozott diéta. A sikertelen fogyókúrának ugyanis van még egy oka: a bélflóra felborult egyensúlya! De vajon mit lehet tenni azért, hogy mégis búcsút inthessünk a pluszkilóknak? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtünk néhány hasznos tanácsot!

A tél rendkívül kedvező környezetet biztosít a különböző baciknak és vírusoknak, ami sajnos nem túl jó hír egészségünkre nézve. Szerencsére a betegségek könnyedén elkerülhetőek, ha immunrendszerünk stabil lábakon áll! Ehhez nincs más dolgunk, mint rendszeresen gondoskodni szervezetünkről. Az immunerősítésért nem kell messze menni, konyhánk bővelkedik az értékes élelmiszerekben. Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, milyen ételeket érdemes fogyasztani az erős immunrendszerért.

A január talán a legkevésbé kedvelt hónap. Nem is csoda, hiszen a folyamatos szürkeség, a napfény hiánya és a repkedő mínuszok hatására nehéz megőrizni jókedvünket, életerőnket. Sajnos az idő múlását nem tudjuk felgyorsítani, de tehetünk azért, hogy elkerüljön minket a szorongás és depresszió! Például étkezésünk nagyban befolyásolja hangulatunkat. De hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben eláruljuk!

Megmagyarázhatatlan puffadás? Fájdalmas görcsök? Kellemetlen hasmenés vagy székrekedés? Általában arra gyanakszunk, hogy megtámadott minket egy gyomorvírus, vagy valamivel elcsaptuk a gyomrunkat. Ám ha ez rendszeresen jelentkezik, akkor ennél komolyabb a baj: mégpedig ételintolerancia! De milyen tünetek jelezhetik a bajt? Legújabb blogbejegyzésünkben összegyűjtöttük ezeket!

Manapság a kutatók egyre nagyobb figyelmet szentelnek a bélflóra tanulmányozásának. Nem véletlen, ugyanis az utóbbi évtizedekben egyre több betegség esetén bizonyosodik be, hogy kialakulásuk a rossz bélflórához köthető. A Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, a sclerosis multiplex, illetve egy rakat egészségügyi probléma mellé egy másik is felkerülhet a listára: mégpedig a cukorbetegség! De vajon hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk!

A nyugati étrend nem egy új, divatos fogyókúra, hanem a mai modern korra jellemző, egészségtelen táplálkozási szokások összefoglaló neve. Akarva-akaratlanul a többség ezt az étrendet követi, amivel hosszú távon egészségünkkel fizetünk. De nem csak fizikai állapotunkról van szó: ugyanis étkezésünk a mentális egészségünkre is rányomhatja a bélyeget! De hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk, hogyan teszi tönkre életünket a nyugati étrend.