Blog

A január talán a legkevésbé kedvelt hónap. Nem is csoda, hiszen a folyamatos szürkeség, a napfény hiánya és a repkedő mínuszok hatására nehéz megőrizni jókedvünket, életerőnket. Sajnos az idő múlását nem tudjuk felgyorsítani, de tehetünk azért, hogy elkerüljön minket a szorongás és depresszió! Például étkezésünk nagyban befolyásolja hangulatunkat. De hogyan lehetséges ez? Legújabb blogbejegyzésünkben eláruljuk!

A bélflórával foglalkozó témák igen felkapottak lettek az elmúlt időszakban, aminek igen komoly oka van, mivel többféle módon is hatással van az egészségünkre – beleértve a csontok egészségét is. Számos kutatás utal arra, hogy a mikrobiom állapota befolyásolja a csontsűrűséget, valamint a kalcium és más, az egészséges csontokhoz szükséges ásványi anyagok felszívódását.

Az elmúlt évtizedben megszaporodtak a bélflóra immunrendszerünkre, anyagcserénkre és idegrendszerünkre gyarolt hatását alámatsztó kutatások. Ezek azok az ismeretek, amelyeket cikkünkben a menopauza vonatkozásban is bemutatunk. Olvass tovább akár érint, akár csak a jövőre nézve szeretnél többet tudni a témában.

Kielégíthetetlen sóvárgás… mindannyiunknak volt már ilyen. Cukor, csokoládé, kenyér… Miért sújtanak le a semmiből ezek az érzések? Miért olyan nehéz leküzdeni a vágyat? Hosszú időn keresztül elhitették velünk, hogy ételválasztásunkat tudatosan hozzuk meg. Mi van, ha mindez nem igaz? Mi van akkor, ha az egészséges bélflóra lehet a kulcsa annak, hogy tudatosan válasszunk ételt? A tudomány kezdi feltárni azokat a bizonyítékokat, amelyek azt mutatják, hogy a bélben lakozó mikróbák döntő szerepet játszanak agyunk befolyásolásában, valamint abban, hogy mit és mikor kíván az ételeinkkel kapcsolatban.

Mindannyian tudjuk, hogy a bélrendszer egészsége elengedhetetlen mindennapi jólétünkhöz. A valóságban azonban gyakran várunk egy katasztrofális eseményre vagy a bélrendszer teljes meghibásodására, mielőtt bármit is tennénk ellene. Az igazság az, hogy azok a dolgok, amelyeket hosszú távon, folyamatosan csinálunk, károsabbak lehetnek, mintha csak egyszer vagy néhányszor csinálnád. Csak hogy tisztában legyünk… mind a pusztító, mind az egészségjavító tevékenységek általában a mi ellenőrzésünk alatt állnak.