Blog

Még csak pár napja csillant fel a nyár eljövetelének reménysugara, de már most érdemes előrelátónak lenni. A nyár legtöbbünk számára a napsütéses szórakozást és a kikapcsolódást jelenti, de mielőtt elindulna a nyaralásra, ne tévessze szem elől, milyen fontos pihenése alatt is megőrizni azokat a pozitív szokásokat, amelyek elősegítik a bélrendszer egészségét. A magas hőmérséklet és a kimerültségi szint emelkedése miatt a bélrendszer egészsége komolyan megrendülhet a nyár folyamán. Olvasson tovább, hogy a nyári hónapokban milyen célzott intézkedéseket érdemes tenni a bélrendszer egészségének megőrzésének érdekében.

Bár a kutatók csak most kezdik igazán megérteni, hogy a bélflóra sokfélesége milyen hatással van egészségünkre. Az azonban már most biztos, hogy ha változatos és egészséges a bél mikrobiomja, segítik az emésztést, szabályozzák az immunrendszerünket, segítenek megvédeni bizonyos betegségekkel szemben, javítják a hangulatot. Ezen kívül a bélrendszer egészsége és a bélbaktériumok befolyásolják a sportteljesítményét, fizikai képességeit.

Mint mindannyian tudjuk, ha egészségről van szó, az egyik terület hatással lehet a másikra. Ez történik jóban vagy rosszban. A bél egészsége és a száj egészsége közötti kapcsolat közvetlenül összefügg egymással, és hatással vannak egymásra. A szánk az egészségre káros anyagok kapuja, számos mikroorganizmus népesíti be, amely az egész szervezetet érintő kóros folyamatot is elindíthat.

A bél egészsége és a hormonok – összefüggenek? A legújabb tanulmányok egyre világosabbá teszik, hogy a bélrendszer állapota, legyen az egészséges vagy egészségtelen, határozottan befolyásolja hormonszintjét és egyensúlyhiányát. Immunrendszerének erősségét nagymértékben meghatározza a bélrendszer egészséges állapota, amely nemcsak a megfázás és az influenza ellen véd, de ez az általános egészség kapuőre.

Amikor azt hallja, hogy a bélrendszer egészsége, automatikusan arra gondolhat, hogy a gyomrával minden rendben, tökéletesen megemészti az ételt. Bár az emésztés fontos része a bélrendszer egészségének, ennél kicsit többről van szó. A bélrendszer megfelelő mennyiségű és minőségű baktériumot tartalmaz, ami segít szabályozni az emésztést, jót tesz az immunrendszernek, és végső soron hozzájárul a szervezet általános működéséhez. Amikor a bélben lévő baktériumok egyensúlya felborul, számos fizikai tünetet tapasztalhat, amelyről lehet nem is gondolná, hogy a bélflóra felborult egyensúlya felelős.

Az összes többi dolog mellett, amivel tisztában kell lennünk az egészség megőrzésével kapcsolatban – például fittnek maradni, vigyázni a mentális egészségre, elkerülni a kábítószer használatot, minimalizálni a dohányzást és az alkoholfogyasztást – a bélflóra egészsége is kezd egyre hangsúlyosabbá válni.

Itt a nyár, egyre melegebb van, egyre több időt töltünk vízpart mellett, mégis sokan megfeledkeznek a hidratáltságról. Valószínűleg túl sokszor hallotta már ennek fontosságát, ami nem is meglepő, mivel az emberi test közel 60 százaléka vízből áll. Mint ilyen, létfontosságú szinte minden testi funkcióhoz: a légzéshez, a neurológiai tevékenységhez, a keringéshez. És bár általában a rostokról esik szó, amikor a bélrendszerről van szó, a megfelelő hidratálás ugyanilyen fontos az ideális áramlás fenntartásához.

Rengeteget hallunk a pre-és probiotikumokról, arról már nem is beszélve, hogy ezek milyen jótékony hatással bírnak a bélflórára nézve. Na de mi a helyzet a posztbiotikummal? Ismerős ez a kifejezés? Nem gond, ha most még nem tudsz erre igennel válaszolni. Olvass tovább, mert most bemutatjuk, hogy mégis mik ezek, és milyen szolgálatot tesznek a bélrendszered egészséges működéséért.

Ha öt érzékszerved közül a legfontosabbat kellene kiválasztani, melyik lenne az? Nehéz feladat, de a látásnak az első 3-ban vagy legalább az első 5-ben kell lennie, nem? Figyelni kell az épségére, és egy új kutatás azt mutatja, hogy fontos kapcsolat lehet szemünk és bélrendszerünk egészsége között! Most kitérünk arra, hogy a bélflóra állapota milyen fontos szerepet játszik a szem egészségében.

A magas vérnyomás súlyos egészségügyi állapot, amely jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát, és világszerte több mint 1,3 milliárd embert érint. Bár az esetek zömében a magas vérnyomás kezelhető, egyes betegek nem reagálnak jól a gyógyszeres kezelésre. Érdemes inkább a probléma forrását feltárni, és megvizsgálni a bélflóra állapotát, amely bizony szoros kapcsolatban van a magas vérnyomással.